在日常生活中，如果出现脱发之后，不仅仅是影响到个人的外观而且影响到患者的工作和生活，给患者带来很大的困扰。其实脱发是可以预防的，只要在日常生活中保持健康的生活方式，做好治疗工作，提高治疗疾病的效果，这样能让脱发的患者能够早期恢复健康。下面为大家介绍解决脱发的8个方法。海口市看皮肤科医院那个较好

　　1、理性饮食：人体脱发的原因很多，主要是由于饮食或者饮食不规律造成的，因此，在生活中要注意调整饮食结构，改掉挑食偏食的不良习惯，同时要避免吃刺激性食物。

　　2、不抽烟、不喝酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。节制饮酒、白酒，尤其是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气。导致脱发，甚至啤酒、葡萄酒也应适度，每周至少要让肝脏"休息"两天（即停止饮酒）。

　　3、不用尼龙梳子和头刷：尼龙梳子和头刷很容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，选择黄杨木梳和猪鬃头刷，既去除头屑，增加头发光泽，同时还可以按摩头皮，促进血液循环。

　　4、选择适当的帽子：注意帽子，头盔的透气。头发不耐闷热，戴帽子，戴着头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，特别是发际处受压的毛孔肌肉易松驰，导致脱发，所以要摘下帽子，戴上头盔，如用空心帽衬或增加小孔等。

治疗脱发海口哪个医院好

　　5、选择洗发香波：不用强力去脂或者碱性洗发液，这种洗发剂都是去脂和脱水的，容易让头发变干，头皮坏死坏死，首先应该使用无酸性的、对头皮和头发无刺激的天然洗发剂。也可以根据自己的发质来选择。海口的哪个医院治脱发好

　　6、适当护发：烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的原因之一，因此，要尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。烫发内一定要小心，对头皮造成伤害，所以要避免过度吹风。在烫头发的时候，不要频繁地烫头发，烫发液对头发的影响也比较大，频繁的烫头发会导致头发发丝大伤元气。

　　7、避免辐射：辐射也是引起脱发的一个常见原因，其中常见的就是电脑辐射，它能降低人体的免疫力，从而影响皮肤和毛发，严重时会导致大量头发脱落。因此，要合理利用个人时间，避免长时间使用电脑。

　　8、解除精神压抑感：精神状态不稳定，每日焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发速度越快，对女性来说，生活繁忙，保持适当的运动量，头发就会光鲜亮丽，富有活力，男人相反，生活越紧张，工作越忙，脱发的机会就越大，所以要经常深呼吸，散步，做放松体操等，可以消除精神疲劳。治疗脱发海口哪个医院好

　　为了让预防脱发的效果更好，在平时还要注意少吃油腻、辛辣的食物，避免抽烟、喝酒，注意适当清洁头发，避免使用化学物质比较多的洗护产品，同时使用不带静电的梳子。