冬季如何防止脱发

　　冬季如何防止脱发-生活中很多的事情并不是一帆风顺，很多的细节有时是我们必须要保持警戒的，现在的人受到环境污染的威胁，生活压力的加大，很多的年轻人出现脱发的现象，脱发到底很我们的生活中哪些的因素有关，我们应该怎么才能防止脱发呢?我们看看海口肤康皮肤病医院医生的讲解：

　　一：脱发的原因有哪些

　　1、经过研究表明精神要素有关的脂溢性脱发，首先要解除思想担负，坚决治疗决计，坚持思想开朗、劳逸结合，尽量做到保证睡眠，以有利于头发的生长。

　　2、还有就是我们自身的饮食，平时生活中一定要养成良好的生活习惯，合理的营养将有利于头发作长和坚持头发的颜色和色泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、及新颖蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣抚慰的食物。

　　二：生活中需要注意哪些

　　首先一定要留意调整饮食，多吃一些富含维生素A、维生素B2、维生素E、蛋白质和铁等对头发作长有利的食物。当然了黑芝麻，海带，核桃也是必不可少的;

　　其次一定要留意洗头的频率，头发洗的越勤，掉发就越快，正常情况下，一周洗2~3次就好了，假设头发油的十分严重的情况下那就倒是可以适当的一天洗一次头发，尽量用碱性小的香皂洗头，多用护发素，也可以在水里是适当的加点食醋或盐，防止脱发

　　后一定要留意防晒，不要觉得冬季就不用防晒了，好多人都误以为，天气越冷，紫外线越弱。其实冬季的紫外线远远比夏季的要强很多，所以就算是出门也要尽量打伞，来防护头发。

　　冬季如何防止脱发-如果你还有什么问题，请你联系我们的在线医生。海口肤康皮肤病医院提醒我们，脱发不是小事，我们平时生活中一定要注意，同时也祝你早日康复。