黄褐斑和雀斑是常见的皮肤病，都会影响到患者的美观，也会给患者带来巨大的心理阴影和精神压力。那么，预防黄褐斑应该怎么做呢？下面请海口肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。海口皮肤科医院那家好

　　1、想要预防黄褐斑，就要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，在一定程度上可以减少黄褐斑的发生。

　　2、要加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

　　3、想要预防黄褐斑，还要注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，远离辛辣刺激性的食物和油腻的食物，多吃红枣和豆类食物，补充人体所需要的蛋白质。海口正规治黄褐斑医院

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　　4、一定杜绝使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。

　　5、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，良好的睡眠可以帮你远离多种疾病，黄褐斑患者每天要保持充足的睡眠。每天多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。海口治黄褐斑正规医院

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