怎样防止掉头发？脱发是一种生活中很普遍的现象，与脱发不同，脱发是一种正常的生理现象，而脱发则是一种不正常的病理现象，脱发的发生会对人的外部形象造成很大的影响，时间长了还会对人的精神健康造成很大的影响，所以，我们在日常生活中要做好预防工作，那么，怎么防止脱发呢？现在就有请来自海口肤康皮肤科的医师为您做一次详细的讲解。海南海口治疗皮肤

　　1、避免过度伤害：染发、烫发、风吹日晒都会对头发产生某种伤害；染发剂、烫发剂对毛发的作用也很大，使用过多，毛发会失去光泽、弹性，严重时会发黄干瘪；阳光中的紫外光能伤害到你的头发，让你的头发变得又干又黄。

　　2、充足的睡眠：充足的睡眠能够促进肌肤和头发的正常代谢，尤其是在夜间十点到清晨两点这期间，这期间的睡眠充足，头发的新陈代谢也会更加的顺利。如果头发的新陈代谢和营养失衡，也会导致脱发。海口省皮肤病医院脱发专家

　　3、保持良好的精神状态：每日焦虑会引起头发脱落，而且越是受压制，头发脱落得就会更快。女人只要坚持适量的锻炼，就能让她的头发变得乌黑发亮，精力充沛。男人可以做一些深呼吸，散步，做一些放松的运动，来缓解一天的心理压力。十几岁的孩子还在读书，千万别让他们的血太多，造成心理上的紧张。海口省皮肤科医院脱发科

　　海口肤康皮肤科医院对《怎样防止掉头发》进行了详细的讲解，希望能对各位朋友有一定的帮助。如果得了这种疾病，应该及时到正规的皮肤病医院进行诊治。