秃头的发生严重地影响着病人的生命。很多人在脱发的时候并没有太过在意，导致病情的恶化。脱发的病因有很多，平时要注意饮食，对脱发有一定的帮助。那么，预防脱发的食物有哪些？下面请海口肤康的医生为你详细讲解。海口皮肤病医院时间

　　4种可以预防脱发的食物：

　　1、微量元素铜和铁的食品

　　铜、铁等微量元素在养发中起着重要的作用。铜和铁的缺乏会导致发色变黄。

　　食品：坚果，豆类，动物肝脏，蔬菜。

　　2、维他命 A食品

　　缺乏维他命 A的主要表现就是脱发和头皮屑。维生素 A含量比较高，比如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、动物肝脏、鱼类、虾、蛋类等。海口脱发可以治疗好吗

　　食品：青菜、动物肝脏

　　3、含维生素 B和 C的食品

　　维他命 b能促进头皮的新陈代谢，通常见于新鲜的蔬果、全谷类食品；充分摄取维生素 c是维持皮脂腺分泌油脂能力的重要因素，同时维他命 c还能激活微血管壁，让头发根部更容易吸收血液中的养分。

　　食品：菠菜、水果。

　　4、蛋白质食品

　　每日摄入的蛋白质是促进头发生长的物质。鱼类，肉类，蛋类，豆制品，牛奶等优质蛋白质。这些高蛋白质的食物，经过人体的消化和吸收，会产生多种氨基酸，在人体内被毛乳头吸收，然后被毛发中的毛乳头所吸收，然后被角质化，就变成了我们的头发。这一过程表明，头发中含有蛋白质。海口哪家可以治脱发

　　食物：肉，鱼，蛋

　　海口肤康皮肤中医门诊部是一所全国连锁知名重点皮肤病医院，医院自建院以来，一直致力于对皮肤病课题的研究，经过多年的临床经验，海口肤康皮肤中医门诊部已经创新研发了中西结合疗法，具备国外先进设备，并且由国内知名的医师，为患者一对一亲自诊疗，以精湛的医术和贴心的服务，为皮肤病患者治疗，帮助患者摆脱皮肤疾病的困扰与折磨。